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血糖高是常见的一种疾病,导致高血糖的缘故原由有许多,那么平时吃什么食物可以降血糖呢?着实生涯中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。下面小编先容五种降血糖的食物,来看看吧。

紫菜

紫菜含有厚实的紫菜多糖、卵白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。

洋葱

洋葱是一种很常见的食物的,然则许多人都是无法接受洋葱的刺激性的气息的,对于高血糖的疾病,是有一定的辅助的。

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魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内渗透缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有用降低餐后血糖升高。

南瓜

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇连系,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。现代医学研究注释,南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质,并有促进胰岛素排泄的作用。

苦瓜

性味苦寒,肉质优柔,富含多种营养身分,尤其是维生素C的含量高居种种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有异常显著的降血糖作用。
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