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遇到这汤多喝点,天然的“花青素”,好喝美味,淡化雀斑,美白排毒

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1,先把紫薯外表处理下,然后,再备好一些清水,将紫薯清洗干净,切成均匀的块状。

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紫薯,生活中很常见,营养要高于红薯『shu』,紫薯肉质是紫色,紫色的食材‘cai’营养都较高,尤其是紫薯中的天然花青素「su」丰富,抑制自由基 ji[的生成,帮助脸上淡化皱纹,雀斑等,紫薯中的营养成分能够快速被身体所吸收,帮助身体变得强健,不仅加强免疫机能,又能改善便秘口臭等情况。

紫薯和雪梨一〖yi〗起煮,口感上就变得丰富一些,做法也简单,我们先把食材备好,紫薯2个,雪梨一个,冰糖少许。

1,先把紫薯外表处理下,然后,再备好一些清水,将紫薯清【qing】洗干净,切成均匀的块状。

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