首页 健康内容详情
ug610登陆:这是孩子最爱吃的早餐,这么做滋味特别,营养丰富,真香!

ug610登陆:这是孩子最爱吃的早餐,这么做滋味特别,营养丰富,真香!

分类:健康

标签: # 新2手机网址

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

这是孩子最爱吃的早餐,这么做滋味特别,营养丰富,真香!

一日三餐,应该最赶人的就是早餐,除非你不做,用面包牛奶应付,但是这些食品吃久了会腻,营养也单一。尤其是家里有小朋友的,要注重营养,还要在意口味,毕竟小朋友都是随喜好选择食物,不爱吃的、没有滋味的,就不吃。所以,早餐就得换着花样做。

很多时候,晚餐或者午餐吃米饭的时候,我都会多煮出来一些,留作第二天当作快手早餐的食材。

有了一碗剩米饭,再加工做主食就非常方便。最简单的炒饭也是孩子最喜欢的。而且炒饭的方式也多,即使天天做,一周下来花样也用不完。

编辑

说起来炒饭,这不只是小孩子喜欢吃,大人们也都爱这口,几乎所有的小伙伴也都会做,最简单的两个鸡蛋就能炒香一碗大米饭。不过怎么能把炒饭做的口感适中,更有营养,味道更吸引人就是有小窍门了。

炒饭所用的主要材料,不多多说,最好是剩米饭。虽然我今天用的是纯大米饭,但是大多数的时候,煮饭都会添加一点其他的杂粮,比如藜麦,全麦米等等,新鲜的米饭好吃又营养,剩米饭再利用口感也好。剩米饭有个特性,会成团,所以,炒的时候要掌握一个窍门,能瞬间把成团的米饭打散。

展开全文

编辑

今天分享的炒米饭是我最喜欢的一种方式,叫“酱油炒饭”。搭配米饭用的食材有虾仁,黄瓜,胡萝卜,都是极其营养的食材,调味料用了酱油和蚝油。早餐来上这么一碗炒饭,再搭配一杯豆浆等,就完美了,营养也够 。

,

ug610登陆www.ugbet.us)开放环球UG代理登录网址、会员登录网址、环球UG会员注册、环球UG代理开户申请、环球UG电脑客户端、环球UG手机版下载等业务。

,

来看看我的这碗酱油炒饭的做法吧,简单省事,大人孩子都爱吃。

编辑

材料:剩米饭1碗,黄瓜半根,虾仁5个,胡萝卜1根,味极鲜酱油2勺,蚝油1勺,香油几滴。

做法:

1、首先准备食材。黄瓜胡萝卜和虾仁都切成小丁。分量相仿就行,可以喜欢哪一样就稍微多一点。

编辑

2、剩米饭1碗,再准备一点切碎的香葱,调味用。

编辑

3、酱油和蚝油放入小碗中,再加入几勺开水搅拌一下,滴入几滴香油,拌匀。

发布评论